内臓から心と体を整える【まこと整体院】

温かくなって身体を動かしたくなる時期ですね。

身体は重くなって固くなっていませんか？

さらに冷えていませんか？

その状況で身体を動かすと痛めやすいので…

その前に身体の中心である内臓を確認しましょう！

元気ですか内臓は？

お腹を触って、温かくて、柔らくて、痛みがないが理想

冷たく、固く、痛みなどが１つあれば不健康

全て当てはまる方は不健康の極み…

身体を動かすのがしんどい方にしょうが紅茶をお勧めします

◆今回はお気軽に作るために下記3つ

　・乾燥ショウガ　小さじ1/3～1/4
　・紅茶の粉　適量
　・ドライフルーツ　適量

をコップに入れて熱湯を注いでしばらく待つだけ！

ドライフルーツの甘み、酸味、香りが抽出されグレードアップ

飲んだ後に底のドライフルーツを食べれば

間食が減り健康的に身体を作れるかも |дﾟ)ﾁﾗｯ

※1 乾燥ショウガは小さじ１でも激刺激になるので注意！
※2 しょうがのチューブは塩などが入っているので×

◆ショウガの期待できる効果
　・代謝が上がる
　・疲労軽減
　・免疫強化

お試しあれ(^_-)-☆

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内臓から身体を整える【まこと整体院】
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URL　http://ms-seitai.com/
Mail　makoto.seitai@gmail.com
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