内臓から心と体を整える【まこと整体院】

治療とはクライアントのスイッチを入れること

施術家だけではどうにもなりません

協力してより効果的になりますよ！


膝の痛みって軟骨だけの問題ではありません！

年齢とともに軟骨がすり減り

膝の関節すきまが狭いと

骨と骨とがぶつかり

炎症が起きて痛みが出るのが一般的。

しかし、この条件に当てはまらない場合もありますよ(´ε｀；)


◆出来ることから始めましょうヽ(￣▽￣)ノ

膝が痛いから動きたくない

動かないから筋力が落ちる(ﾉД`)

この悪循環から抜け出しませんか？

無理に動かすのではなく

膝よりも離れた部分を緩めましょう(´∀｀)


◆では運動テストです(´・ω・｀)

・足の指はグー・チョキ・パーできますか？

・足首は引っかからず回りますか？

・股関節もスムーズに動きますか？

動きが硬い方は色々な関節が詰まっていますよ～

それは全身に影響してきますよ！


◆何から始めるかε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ　ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ

お勧めなのは【足湯】です(´∀｀*)ｳﾌﾌ

湯船なくても出来ますよね。

足が浸かる洗面器でも良いので

入浴剤を入れて温めて

それから足の指の運動 ⇒ 足首回し

をするだけでも膝痛が緩和する方もいます！


◆全身どこでも

関節の詰まりが痛みなどの原因になるので

要は詰まらないようにする！

だから温める・伸ばすのですよ(*^^)v

続けているうちに

痛みが緩和すれば動きたくなる

動けば筋肉に刺激がいって踏ん張りが効く

そうなれば【良循環】で身体が活性化しますよ。

★★たまには家の周りを歩いて小さな発見を楽しみましょう


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