内臓から心と体を整える【まこと整体院】

皆さんは健康は足からって聞いたことあります？

身体をよく痛める、柔軟性がないという方は…

足の指の動きが悪く、足底筋がガチガチです　( ﾉД`)ｼｸｼｸ

それを付けているだけ、しかも少しずつ改善できる

コスパ最高アイテム知ってますか？　( ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ


100均で売っている足指パッドです

私はこれを付けて家の中を歩いたりして刺激を与え

足指の柔軟性、血流を促しています。

何より指を広げているのが心地良いのです

更にグーパー運動で指の間に刺激で


眠気予防に使っています。

気のせいか…寝る直前まで付けていると

翌朝脚が楽な感じがしますのでお試しあれ

グーパー運動（足指体操）

足だけでグーパーしにくい方は
手も一緒にグーパーすると動かしやすいのですよ
動かすとき開く・握るをイメージして動かす！
一日でめっちゃ動きはしませんが…
継続していると動くようになります。

1回に20～30グーパーしてください。
特にデスクワークで長時間座っている方
1時間に1セットでもいいですよ～オススメします(^_-)-☆

今年は個人・団体・企業向けのセミナー再開しますので
気になることがあればお気軽にご相談ください。
ご興味を持ったらホームページへお越しください。

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内臓から身体を整える【まこと整体院】
〒900-0006　沖縄県那覇市おもろまち3-4-7　ニューベリーハウス408
TEL 098-927-9510
URL　http://ms-seitai.com/
Mail　makoto.seitai@gmail.com
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