内臓から心と体を整える【まこと整体院】

お顔のむくみが気になる方へ 1000円引企画

季節の変わり目に体調を崩す方は主に自律神経の乱れが原因で寒暖差アレルギーなどを発症します。今年の暖かい？暑い日から涼しくなる今が増加中です。
対策としては冷えないように厚着をしますが緊張やストレスを受けている場合は脳疲労や内臓疲労が蓄積しているので根本改善にはなりません。

◆主な症状
　・食いしばり（顎の緊張・下向き作業・デスクワーク）
　・首肩の緊張（長時間同一姿勢・車の運転）
　・不眠・突然の眠気（交感・副交感神経のバランスが悪い）

幾つか例を挙げましたが、これらをヘッドマッサージで整えます。

　・頭蓋のいびつさ（凸凹、丸み）を整える。
　・顎関節周囲の緊張緩和、嚙み合わせを整える。
　・むくみや大顔状態の方は水分循環を促し本来の形・大きさに整える。

◆頭蓋調整（ヘッドマッサージ）は通常 3000円 ⇒ 割引 2000円となります。
　・【初回のみ】で【2024年11月30日】まで
　・予約の際に【TIDA】を見たとお伝えください。
　・当日予約は【電話】にてお願いします。

※ 内臓疲労や多くの症状がある方は他メニューや組合せをお勧めする場合があります。  

アマゾンで試しに買ってみた。

値下げで2900円くらいでこの作りは当たり

青い部分は取り外して洗えるのも良い！

深く座ることで背中を押すので

猫背になりにくい

しかも丸パイプ椅子の上に置いて座ることもできる。

持ち手もあるので持ち運びも楽。

あとは耐久性が問題なので使い込んでみます。

私が163cm60Kgなのでそれ以上の方は

背もたれが低いし、柔らか目なので

強度的に難しいと思います。


姿勢矯正のアイテムとしては高コスパと思います。

  

2シーズン使てみての感想はコスパが良い。

薄手のルームウェア上下で3800円。

しかも疲労回復効果を感じます。

朝起きたときに手足が冷えてない。

身体の水分循環を促すので運動後におすすめ。

随時ある商品ではないので気になる方は早めに行ってみて。

ちなみに昨日入荷していました。

睡眠の質を上げるアイテムとしておすすめできます。  

昨日の大綱引きをセットする前の
クレーン車の行列です…整ってますね

今日はスポーツの日です。

ケガもせず、軽い筋肉痛なので通常営業しています。

のんびりと身体の連動性を持たせる動きで整え中。

内臓整体で気になる事があればお気軽にご質問どうぞ。
勿論、普通に身体でお辛い部分や症状に関してもお待ちしております。  

東と西から大綱を引いて寄せています

連結完了、おつかれさま

色々と準備の時かな

高校の時の同級生おっさん3人で今回は参加（東側）

東側勝利後、縁起物の綱の取り合い後
綺麗に横繩を切り、みんな解散～ﾍ( ´Д`)ﾉ
毎度、綱引きよりも横繩切るので筋肉痛になる

早く前のように長く大勢で引ける大縄で出来るといいな…
短い大縄だと醍醐味に欠けるのです…

でも今年も怪我無く終了したことに
運営さんやスタッフさんに感謝です。  

明日は那覇大綱引き！

今年も参加するので13:30からお休みします。

交通規制などもあるのでウォームアップがてら

会場まで歩いて向かいます。

綱引きが始まるのが16:25からと告知があったので

それまで、どこで綱を引くかを見極めます。

参加する方は怪我無く明日は楽しみましょう～

負傷していなかったら通常通り営業してます。  

9月に入っても日中は相変わらずの暑さですね。今週と来週2回連続の連休ですがまこと整体院は通常通り営業します。体調不良や心理的不安でもお気軽にご相談ください。そのお手伝いをさせて頂きます。  

◆第５４回那覇大綱挽の日（10/13）は休診とします

なぜなら毎回参加しているので楽しんできます。
皆さんもぜひご参加ください。自己防衛もお忘れなく。
綱引きでリズムが狂うともみくちゃになるからです。

◆参加する皆様へ【私からのアドバイス】
・綱を引くときに手が痛いので『手袋』
・足を踏まれるので草履はダメなので『運動靴』
・大きいリュックは邪魔。
・綱引終了後に細縄は持ち帰れるので『袋』
・細縄はボロボロ落ちるので『ビニールテープ』切り目を固定。
・暑さ対策は天気次第です。

◆第５４回那覇大綱挽まつり【詳細】
2024年10月12日（土）～ 10月14日（月）の3日間開催。
10月13日に綱引が行われます。
期間中は奥武山運動公園でステージイベント・花火などを行っています。

当日は天気は程よく晴れ、暑くなり過ぎないことを祈ってます。
  

厚生労働省 健康・生活衛生局から
『標準的な健診・保健指導 プログラム （令和６年度版） 』
として4月に見直しがされました。

一部ではありますが

　・収縮期140mmHgから160へ
　・拡張期90mmHgから100へ

年齢や体質などによって当てはまらい場合もあるが
見方を変えれば大きな緩和になっています。
ニュースなどでは殆ど見てない…何故？

これに対して日本高血圧学会は誤解が広まっているという文面がある。
あくまでも個人的な意見ですが文面に違和感を感じます。

普通、年齢を重ねてくると血管が固くなりやすい。これは筋力低下しても固い血管の方が効率良く血液を送り出せる。実際、高血圧でも自立して動けている方が多し、それを表す統計もあります。

現在、情報は探せば多く見つかります。正しい情報をどうやって見つけるか、自分に当てはまるのかを探る必要があり、それを楽しめながらできる方が健全と考えます。

そのお手伝いをさせて頂きますのお気軽にご相談ください。  

今日からゴールデンウィークです。
もちろん期間中は通常営業10～21時です。

曇りから晴れて暑くなりそうな感じですね。

皆さんはゆっくりしますか？
お出かけして楽しんできますか？
もしくはストレスを発散しますか？

心や体が疲れている方は無理せず休息してください。
そのお手伝いをさせて頂きます。  

初詣ついでに90分の朝散歩ε≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

おもろまち⇒波之上宮⇒国際通り⇒崇元寺石門⇒おもろまち


波之上宮の海側（波之上橋から撮影）

崇元寺前

ガジュマル

人が少ないと空気が綺麗でした。

ほんのり汗をかいて、五感に刺激を与えて

運動始めも終了(^^)v

◆2024年　企画第一弾　骨盤調整1,000円
https://shingaki623.ti-da.net/e12654600.html
興味ある方はご覧あれ  

年末年始で身体の水分循環が悪くなっていませんか？

それを改善するためには身体の中心にある内臓状態を整えるのが一番なのです。

その次に筋肉・関節を動かして水分を促してやれば留まっている疲労が流れやすくなります。

その為の骨盤調整

内臓を下から支える器を整え、内臓機能を本来の状態に戻します。

◆特典内容◆

・骨盤調整　通常3,000円　⇒　特別価格1,000円
・骨盤周囲の骨格・筋肉・内臓を調整


◆利用規約を必ずお読みください。◆
※ 期間内なら何回でも使用可能ですが最低でも1週間に1回までとします。
※ 肩こり・腰痛などの改善を希望する場合は『特典・企画』とは違うので他メニューをお勧めします。  

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。

まこと整体院は健康を楽しんで頂けるように色々と励みます。

毎年恒例の職場から歩いて初詣

まず冷水シャワーで震えながら清めて

朝7時前におもろまちを出発

58号線も空いていて人も少なく

波之上宮まで30分で到着

参道には5分ほどしか並ばず

去年のお礼と今年の目標を伝えて

初詣ミッションは終了

今年のスタートはこんな感じでした。

◆2024年　企画第一弾　骨盤調整1,000円
https://shingaki623.ti-da.net/e12654600.html
興味ある方はご覧あれ  

日頃よりまこと整体院をご利用いただきありがとうございます。
年末年始の休暇についてお知らせ致します。

2023年12月31日～2024年1月2日

上記3日間は休診としますが緊急の場合はご連絡ください。
休診日でもの対応できるときもあります。

年末までに身体を整えたい場合はお気軽にご連絡ください。

年末お忙しいと思いますがお体に気を付けてよき年をお迎えください。

◆年末までの特典
https://shingaki623.ti-da.net/e12642031.html  

今年の疲れは持ち越さないように脳疲労と内臓疲労をとって身体の中から整え自律神経を正常化させてみませんか？

◆脳疲労…眼精疲労や食いしばりなどの癖、プレッシャーなどで蓄積し自律神経系に影響を及ぼします。

◆内臓疲労…物理的な暴飲暴食や冷え、心的疲労などによる影響で緊張して固くなり、姿勢が崩れる原因となります。

◇通常価格　合計6000円 ⇒ 4000円（33%off）
　・ヘッドマッサージ　3000円
　・骨盤矯正（調整）　3000円

※ 有効期限: 12月14日～12月29日
※ 初回限定、他クーポンと併用不可  

昨日よりも筋肉痛が広がっている(;'∀')

特に、握力と足がガクガク

少しづつ身体を動かして

無理せず仕事に備えます |дﾟ)

まずは勝ち縄を飾って

昨日の東側の勝ち鬨を上げたときの

大気の震えを体感！最高

興奮を思い出してニンマリ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

来年までまた首を長くしてます。

余っている勝ち縄はプレゼントします～  

私の年一の楽しみです


15時過ぎに到着。恒例の東側。
縄がまた短くなっている…人も少ない。
最大筋力を発揮し、楽しむ。


スタートのくす玉が割れる瞬間…ミスって遅れた(;'∀')

今までで一番長く綱引きをした…
途中もみくちゃになったりもした…

時間は20分以上は確実に引いて…疲れた。

結果、東側勝利～ヽ(^o^)丿


勝利の一枚。
すでに筋肉痛…(;'∀')
  

更年期障害は女性ホルモン（エストロゲン）が徐々に低下していくことで身体の不調が出ることをさします。多くは40代後半～50代で発症しますが、中には全く不調が出ない方もいます。
また現在では環境変化・ストレスなどにより若年性（20･30代）でも発症する方もいます。

◆症状としては

　・顔がほてり
　・汗をかきやすい
　・汗がとまらない（引きにくい）
　・手足や腹腰の冷え
　・動悸、息切れがある
　・寝つきが悪い、眠りが浅い
　・怒りやすく、すぐイライラする
　・物音に敏感になる
　・考えすぎたり、気になり過ぎる
　・頭痛、めまい、吐き気がある

◆原因を分けると

①自律神経の乱れ
上記要素で生活リズムが乱れ脳疲労・内臓疲労が高くなるとでます。

②加齢による影響
運動不足・食欲低下などで長時間の姿勢維持が難しくなり、内臓疲労や肉体疲労が増加する。肩こり、腰痛などの痛みも多く出ます。

③精神的な不安
急激な身体の変化にショックを受けて精神疲労が高くなる。結果、脳や内臓に負担をかけます。私の経験上、鬱（うつ）の方のお腹を触ると固い、痛い、冷たい状態でした。

◆どうやって改善する

①施術としては
　自律神経を整えるには脳・脊髄に適度な刺激を与える頭蓋調整にて脳髄液を促し、内臓整体で全体のバランスを整え水分循環を良くして自己回復能力を起こします。

②運動でもできること
　首・肩・背骨を動かして運動刺激を与えれば脳髄液も流れやすくなり自律神経の乱れを整え運動効率も上がることが望めます。

③運動方法

①椅子に座って右手の指を伸ばしてあげる（力は入れ過ぎない）、左手は下げる（左肩から脱力する感じ）。
　※注意として左右に倒れ過ぎないように姿勢を保つ。

②その状態で鼻から息をゆっくりと最大まで意識して吸う（右肋骨と腕が上がる感じ）

③息は口からゆっくりと吐ききる
　※右手は上げた位置でキープし、左手は下がる感じ。

④左右5回ほど繰り返す。慣れてきたらセット数を増やせば良いです。

首こり、肩こりにも効果あり！お試しあれ

◆更年期障害についての相談

①電話での問い合わせ
　営業時間10:00～20:30（施術中は別時間にお願いする場合があります。）

②Webページの問い合わせ
　https://ssl.form-mailer.jp/fms/9199c391176582

③googleマップからも質問後に回答します。  

肩こりの原因は様々あり、状態を改善するためには原因の自覚も必要。ではどうやって肩こりになるのか？を知っていただきます。

◆肩こりの種類

・眼精疲労からくる肩こり
長時間のPCや運転などで目を酷使して脳疲労をおこし緊張が抜けなくなる。なので身体だけではなく脳もリラックスさせ整えます。

・内臓性肩こり
ストレスや暴飲暴食で内臓に負担をかけ骨格や筋肉に影響を及ぼし肩こりになる。なので内臓の位置や固さをみて整えていきます。

・職業性肩こり
長時間同一姿勢を繰返して身体の歪み・疲労度などが分からなくなっている状態。仕事の姿勢が基本なってしまい、身体の水分循環・水質がが悪くなる。なので緊張を取りバランスを整えて身体感覚を戻します。

◆内容
・期間　2023年10月1日～31日
・通常価格 6,000円 ⇒ 初回限定 4,000円
・施術時間　60分
・施術内容　状態に合わせて対応します。
脳疲労が強い方は頭蓋調整メイン、内臓疲労が強い方は内臓整体メインといった具合に施術します。

◆利用条件
➀初回限定
②TELでの予約では『肩こり専門』とお伝えください。
③Web予約では『肩こり・腰痛専門コース』をお選びください。  

内臓が疲れたり緊張すると筋肉のように固くなる原因があります。

◇原因の一例
・暴飲暴食
・冷たい物の取り過ぎ
・ストレス
・長時間の同一姿勢

その結果として

・関節の間が狭くなり可動域が悪くなる。
・骨格に付いている腱や筋肉が引っ張られ伸縮性が悪くなる。
・姿勢が崩れ、身体に負担をかけ続け疲れる。
・悪姿勢を数日続けると基準がそちらになる。

◇内臓の影響からくる肩こり

痛み・違和感などは身体の異常をお知らせをするサインなのです。
それをどう対処するかで変わります。

◇内臓性肩こりの一例

・右肩のこり
　➀肝臓（暴飲暴食・運動の影響・生活習慣）
　②肺（呼吸の影響）
　③胆のう（ストレス・生活習慣）

・左肩のこり
　➀胃（暴飲暴食・ストレス）
　②腸（暴飲暴食・ストレス・運動不足）
　③肺（呼吸の影響）
　④便秘（宿便などで内臓の動きが悪くなる）

◇改善方法

管理できる方はシンプルに生活習慣の見直しで変化します。
・【運動】動いて身体に刺激を与え現状維持もしくは成長を促す。
・【食事】は後天的に身体を作る物なので目標を立てそれに合ったものを食べる。
・【休息】筋肉は修復・成長せるのに時間を空ける必要がある。疲れが抜けない人は疲労が溜まり過ぎているのでそのため積極的休息（アクティブレスト）をとる。
・【ストレス】適度なストレスは必要なので溜まり過ぎている方はご自分に合った方法を見つけましょう。

気になる方は下記詳細をご覧ください。

https://ms-seitai.com/index.php?%E8%82%A9%E3%81%93%E3%82%8A