好転反応について

患者さんから好転反応って何ですか？
と時々聞かれます。

◆簡単に説明すると
感覚が戻ることで現在の身体の状態が分かること。
詳しい説明はホームページ内のアドレスへ
https://ms-seitai.com/index.php?%E5%A5%BD%E8%BB%A2%E5%8F%8D%E5%BF%9C%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6

◆身体は良くも悪くも慣れる（生活習慣）
疲労が蓄積すると動きが悪くなり
固く、重く、反射が鈍くなる傾向があり
それを放置していると
その状態に慣れそれが普通（基準）となるのです。

◆経験（ネガティブイメージ）の怖さ
痛み・違和感などが続いたり
交通事故などのぶつかる瞬間のイメージや
リハビリなどの辛さ・痛みが残っていると
脳が記憶して身体機能を低下させます。
肉体的な回復をしても動けない場合はまさしくこれ。

◆どう回復させるのか？
運動・柔軟・マッサージなどで
身体に刺激を与えることで
骨格・筋肉・内臓・神経などが
本来持っている機能が目覚めます。

動かしても痛みが弱くなったなどの
【痛みの変化】を脳に確認させることで
ネガティブからポジティブへ書き換えるのです。

◆今の身体を知る
無理に動かすから痛い・辛くなるので
現在の状態を知ることが大切。
どこまで曲がる・伸ばせる・捻じれるなどを試し

筋肉や腱が固いから伸びないのか？
どこかにぶつかって関節が動きにくいのか？
筋力不足によって動かせていないのか？

などの検査をして現状把握する。

◆身体に合った刺激
骨格に問題があるのにストレッチなどして
筋肉を伸ばしてもほとんど効果が出ない理由は
【刺激の選択ミス】なのです！

現状を正確に把握すれば選択ミスは回避できます。
やみくもに健康に良いからはやるは危険もある。

柔軟性が高い人は筋力もつけないと
関節が外れやすいので気を付けましょう。

◆筋力バランスが壊れる怖さ
筋力低下と筋トレで太くなる。
真逆の事ではありますがバランスを崩し
関節に負担をかけ、姿勢に影響を及ぼす方が
多いので気を付けてください。
ストレッチのし過ぎも関節が緩くなるので要注意！

長くなってしまいましたが…(;'∀')
身体の声をちゃんと聴いて健康を見直しましょう。

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内臓から身体を整える【まこと整体院】
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