痛みについて

◆痛みは悪ではなく善と理解してほしい

おはようございます。
急に寒くて身体がこわばり朝起きるのが億劫、外出するのも嫌になります。
でも起きないといけないで部屋を暖めたり、洋服を着て対応します。

身体はどうなんでしょうか？

身体の感覚が正常だと『痛み』などを感じ無理をさせないようにしますが

痛みを感じない＝健康

と勘違いをしている方が多く
実際は無理し過ぎて鈍感になっていたり最悪感じないという方も。
ブラック企業です…。

そうならない為にも身体に刺激を与え鈍らないようにするのが必要。

例えば、5分位でも良いので朝夕の散歩とかで

・足を動かして内臓にも刺激（食後おすすめ）
・暑さ、寒さなどを皮膚から感じる刺激
　太陽光（紫外線）、風、乾燥、湿気
・朝の光で体内時計のリセット（刺激）
・気分転換

など色々ありますが出来る範囲でお願いします。

◆不健康は結果
身体の履歴がそのまま出ます。さらに遅効性、即効性あります。

➀アイデンティティ…何のために働く、稼ぐ、勉強する
②肉体的…運動、身体の癖など
③精神的…性格、立場など
④環境…学校、会社、人間関係など

退職をゴールとすると衰える方が多いです。
第二の人生のスタートで色々する方は若々しいく感じます。

同じことですが大きな違いがあると思いませんか？

頑張るよりも楽しんで結果を残しましょう。
そのお手伝いをさせて頂きます。