2021年09月30日
痛みの原因 2021年9月末日
患者さんからの統計です。
➀過剰な運動によって筋疲労・筋肉痛
コロナ禍で時間に余裕が出て運動をする方が増えて激しい運動や長い時間で負傷。
・身体がビックリもしているし、痛みを出して無理させないようにしているが感覚が鈍いと気が付かないで動かし過ぎるパターン
②運動不足による筋力低下でバランス崩れて痛む
コロナ禍で在宅ワーク、行動制限で動かなくなって知らず知らずのうちに筋力低下で姿勢が崩れ色々な不具合が出ている。
・毎日の動き(通勤、通学、遠出など)が健康を簡単に保つ秘訣なのに【行動制限】などで、それが出来なくなり不健康へに拍車をかける方が多くなった結果。
③ストレスなどによる内傷
抑制の時期で我慢しすぎてパーンヽ(`Д´)ノウォリャー
・ストレスで暴飲暴食などで内臓に負担をかける。
・色々考え過ぎても答えが出なく脳に負担がかかる。
・内臓が元気がなくなると【うつ】状態になる。
④原因不明の不調
上記3つの内容に気が付かないパターン
◆◆どうするのか?
私の提案としては
➀何事も楽しんだもの勝ちなので辛くて大変だけど【楽しみ】を見出す。
②環境を見直す、変化させ新しい刺激を与える。
③頑張っている人は【手抜き】が必要!身体が壊れる前にサボるのもありと思います。
④拭き掃除の勧め
毎日1か所どこかをペーパータオルで拭くだけで立ったり座ったり腕を動かして掃除ついでに運動もどきをして一石二鳥。
お時間あるときにお試しください(^▽^)
ご興味を持ったらホームページへお越しください。
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内臓から身体を整える【まこと整体院】
〒900-0006 沖縄県那覇市おもろまち3-4-7 ニューベリーハウス408
TEL 098-927-9510
URL http://ms-seitai.com/
Mail makoto.seitai@gmail.com
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➀過剰な運動によって筋疲労・筋肉痛
コロナ禍で時間に余裕が出て運動をする方が増えて激しい運動や長い時間で負傷。
・身体がビックリもしているし、痛みを出して無理させないようにしているが感覚が鈍いと気が付かないで動かし過ぎるパターン
②運動不足による筋力低下でバランス崩れて痛む
コロナ禍で在宅ワーク、行動制限で動かなくなって知らず知らずのうちに筋力低下で姿勢が崩れ色々な不具合が出ている。
・毎日の動き(通勤、通学、遠出など)が健康を簡単に保つ秘訣なのに【行動制限】などで、それが出来なくなり不健康へに拍車をかける方が多くなった結果。
③ストレスなどによる内傷
抑制の時期で我慢しすぎてパーンヽ(`Д´)ノウォリャー
・ストレスで暴飲暴食などで内臓に負担をかける。
・色々考え過ぎても答えが出なく脳に負担がかかる。
・内臓が元気がなくなると【うつ】状態になる。
④原因不明の不調
上記3つの内容に気が付かないパターン
◆◆どうするのか?
私の提案としては
➀何事も楽しんだもの勝ちなので辛くて大変だけど【楽しみ】を見出す。
②環境を見直す、変化させ新しい刺激を与える。
③頑張っている人は【手抜き】が必要!身体が壊れる前にサボるのもありと思います。
④拭き掃除の勧め
毎日1か所どこかをペーパータオルで拭くだけで立ったり座ったり腕を動かして掃除ついでに運動もどきをして一石二鳥。
お時間あるときにお試しください(^▽^)
ご興味を持ったらホームページへお越しください。
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内臓から身体を整える【まこと整体院】
〒900-0006 沖縄県那覇市おもろまち3-4-7 ニューベリーハウス408
TEL 098-927-9510
URL http://ms-seitai.com/
Mail makoto.seitai@gmail.com
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