内臓から心と体を整える【まこと整体院】

皆さんのイメージでは骨盤矯正と聞くと

瞬間的に捻じったりしてボキッて鳴り骨を動かす

と思っている方が多いみたいですが…

実際には骨盤周囲の骨格・筋肉などの

組織を整え元の状態にするだけ。

そうすると

・緊張で引っ張り合っていた筋肉や靭帯
・組織間で癒着している部分

などが伸び剝れ動き出すと楽になるのです(・∀・)ﾆﾔ


◆どうやって整える？

➀まず問診で原因を見つける
環境や習慣によって身体が歪んでくる場合が多いので身体の現状（痛み・違和感など）を聞きながら確認する。

例えば
・動かなくても痛いのか？
・動くと痛いのか？
・動かし始めが痛いのか？
・動かしてしばらくすると痛いのか？
・座っている時？立っている時？
など

②身体の動く範囲を調べる
伸ばす・曲げる・捻じるなどをして関節の動きを見ながら運動テストをしながら歪みを見る。
大雑把にいうとどれくらい左右差があるかを見る。

・首肩腕腰足などの関節を動かす
・固いのか？重いのか？痛いのか？
・痛くて動かせない？痛くても動かせる？

③痛みが出る部分の原因を探す
肩や腰が痛くても実際は内臓下垂が原因という場合が多いのでそれを探る。

例として
・首肩こりが酷い
・姿勢が悪いが直せない（悪姿勢が楽）
・内臓下垂が原因（中から引っ張られている）
・だから外側の筋肉をマッサージしても治らん
・慢性的になると脳が痛みや姿勢を記憶する
・異常（悪姿勢・内臓下垂）が普通になっている
・悪循環のループにハマっている

④多関節運動で整える
原因が分かったら身体を連動して動かせるようにして戻すだけ(*´▽｀*)

首肩が辛くても一番遠い足首や足の指も動かす！
自覚症状が無くても触られたり動かすと痛い場合が多いのですΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

・癒着して動かすと痛いのか？
・筋力が落ちてる？バランスが悪い？
・神経伝達がある？鈍い？

施術しながら感覚を戻すだけ～

⑤施術前と後の比較
どれくらい変化があるか確認(^▽^)/

・痛みが下がったのか？なくなったのか？
・痛くて動かせないから動かせるに変化している？
・姿勢確認（寝た状態・座位・立位）

◆予防策を考える
痛みの原因は習慣で悪い癖付けをしているので根本を直すために

・身体に足りない刺激を与える
（筋トレ・ストレッチ・ストレス発散・休息さど）

・積み重ねのでき長期的に楽しむ！
（週1走るより毎日の散歩さらに美姿勢で）

・内臓を引き上げる姿勢
（お腹をへっこめると美姿勢になる）
（自然に腹筋・背筋に刺激が入る）

◆この時期は水分補給も忘れずに～
暑い時は冷たいものを摂って身体を冷やすべし！
でも冷やし過ぎは要注意！！
内臓の冷やし過ぎは最悪なので！！！

では夏を楽しんでください　|дﾟ)ﾁﾗｯ

◆健康相談について

Webページを見て気になることがあったらお気軽にご相談ください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
内臓から身体を整える【まこと整体院】
〒900-0006　沖縄県那覇市おもろまち3-4-7　ニューベリーハウス408
TEL 098-927-9510
URL　http://ms-seitai.com/
Mail　makoto.seitai@gmail.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━