内臓から心と体を整える【まこと整体院】

患者さんから相談されて分かった例を挙げてみます。

➀自分の身体を間違って評価している。
・若い時のイメージで走って転倒。
・筋量があっても運動量が激減して反応が鈍る。
　（部活の引退など）
・疲労が蓄積して感覚が悪くなり自覚がない。
　（身体の歪み＝悪姿勢、首肩こりなど）

②食事の変化
・新型コロナの影響でストレス食い。
・運動量が減ったのに食事量は変わらず。
・栄養不足、食事の偏り。
　（低カロリー、低糖質ばかり食べている）

③水分コントロール
・大量に水分を取り過ぎている。
　（体温低下、むくみ原因など）
・利尿作用の強い飲み物を多く摂取。
　（コーヒー、ビール、緑茶、エナジードリンクなど）

④内臓の機能低下
・内臓が固い、冷たい
　（冷えやストレスで凝り固まっている）
・内臓の痛み
　（押すと痛い場合は炎症、捻転、癒着の可能性あり）
・内臓下垂
　（悪姿勢で内臓が下がっている、筋力低下など）

⑤目標設定ミス
・短期間で結果を出そうと無理している。
　（ケガや新たなストレス原因となる）
・筋力、柔軟、休養、食事、生活パターンの見直し
　（筋力低下しているのに柔軟重視とかは見当はずれ）

さらに新型コロナの影響で
　・生活リズムが変化（テレワークで歩かない）
　・経済的不安（バイト・仕事が減っている）
　・先行き不安（いつまでこの状態）

この1年で脳疲労と内臓疲労が同じくらい高くなっています！
どう対処するかは【自己評価】を正確に読み取る。
出来ない場合はプロに見てもらうのが一番。
一人で解決できない時は周りを巻き込むｗ

健康について気になることがありましたらお気軽に問合せください。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
内臓から身体を整える【まこと整体院】
〒900-0006　沖縄県那覇市おもろまち3-4-7　ニューベリーハウス408
TEL 098-927-9510
URL　http://ms-seitai.com/
Mail　makoto.seitai@gmail.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━