おきなわ整体日記【頭痛、肩こり、腰痛】

沖映通りにある居酒屋じまんや

での1枚★復活アセロラハイ～♪

雰囲気のある店内にて

美味しい食べ物！

特にパイナップルポーク

そして、お酒～もちろん泡盛も( ´∀｀)


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沖映通りにあるアバーン陶芸教室に

シーサー達を取りに行ったら・・・

ビックリ！階段下に部屋ができている( ﾟДﾟ)

その中で作業をしている知念さん発見★

今は1階でシーサーやアクセサリーを販売

していると！良かったら見に行って下さい（*^_^*）

立ち話をしていると…よく行く居酒屋のじまんや

店長★聖司さん登場！開店前のお掃除を通りまで！！

じまんやさんは沖縄テレビで毎週金曜日深夜25時25分～

やっている番組↓の店名と一緒★

オバー自慢の爆弾鍋

出演者のサインも店内に飾ってありましたね

美味しい料理と美味しいお酒に興味ある方は

行ってみては( ´∀｀)


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今日のランチはチキンの紅塩麹漬け★

こげっぽく写っていますが焦げてませんよ～

暑い日は汗をかくので過ごし塩分多めでもOK　( ´∀｀)bｸﾞｯ!

◇材料
鶏モモ200g（紅塩麹漬け1日半）
冷凍のごぼう・人参（きんぴら用）
ナンプラー　極小量

チキンを皮目から焼いて、裏返したら弱火でアルミホイル

のっけて蒸し焼き状態で10分弱放置。

その後、中火で軽く焼き目入れて出来上がり。

残った汁でごぼう人参を炒めてナンプラーで香りつけ～★


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今日のランチは紅塩麹に仕込んでいた豚ヒレを

シンプルに玉ねぎとピーマンで炒めて軽く

塩コショウで整えました～★

◇材料
豚ヒレ150g　紅塩麹に半日漬け込む
玉ねぎ　１個
ピーマン　１個
塩コショウ　少々

半日漬け込んだだけでも旨みUPしてました(*´∀｀*)

身体に優しい味で満足～ヽ(*´∀｀)ノ


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今日のランチも手作りでそれらしく見える(´∀｀*)ｳﾌﾌ

ソテーしたチキン、ニンニクの芽に特製ソース★

辛子明太子パスタ（市販品の辛子明太子ソースだよ）

その名も『粒マスタードバルサソース』　ヾ(ﾟДﾟ )ｿﾉﾏﾏ

粒マスタード大さじ３とバルサミコ酢大さじ６を混ぜて

半分の量になるまで煮詰めて軽くとろみが出たらOK

今回はチキンソテーした鍋を使用して、少量の肉汁と

馴染ませています(*^^)v

見た目は本格的～でもソースも簡単なり～★

酸味とあと引くマスタードの辛さにやみつきですよ(*´∀｀*)


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実家のある豊見城市のFacebookにてページが

やっとできたので早速『いいね！』を押しましたヽ(´ー｀)ノ

これからも色々とイベント等に参加して盛り上げたい

と思います。自分の出来る事から応援ですね( ´∀｀)

興味ある人は豊見城市の『いいね！』押して下さいな(^^)v

https://www.facebook.com/Tomigusuku.Okinawa


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今日は朝から夕方前までぎゅーっと詰まった一日

だったので、そのあとのんびりしていたら途中

寝てました(~_~;)

なので、ご飯というよりはテレビ見ながらつまめる

ポテトとチキンソテーにバルサミコ酢を煮詰めた

ソースをかけてみました★

ワイン一杯だけ飲みました( ^^)／▽

結局ツマミでしたw


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今日は朝から予約電話等でパタパタ(^^ゞ

速攻でパスタ茹でて、以前作ったネタにて

～～～～からし高菜ネタの作り方～～～～

①ニンニクをオリーブオイルで香り出しをする。

②ニンニクに軽く色がついてきたら

じゃこを投入して炒める

③刻んだ、からし高菜or野沢菜を投入

④軽く混ぜて炒めたら出来上がり★

※ 和風にするにはごま油でもOK

※ ２週間位は冷蔵庫で保存可能です。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～

からし高菜ネタを混ぜて出来上がり～(*^^)v

ヨーグルトをつけてニンニクの匂いを中和？(´∀｀*)ｳﾌﾌ


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今日の晩ご飯は簡単な粉物！キムチチヂミ～★

キムチとニラを投入して混ぜて～焼いて出来上がり！
油断しててちと周りが焦げたｗ

チヂミタレは手作りでお酢・醤油・ラー油・ごま油・ゴマを

お好きな配合で～♪

横っちょに写っているのが2日1回は食べるカレー缶ですｗ

ココナッツの風味がいい感じでお勧めです(^^)v


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2012.5.6 【コーヒー＆整体イベント】のアンケート一覧です。
お名前に関しましては確認のうえ、明記させて頂いています。
ご協力ありがとうございましたm(_ _)m

アンケート内容項目
①お疲れの部分
②施術を受けて改善の有無
③FBやHPを見ている方への施術の感想やメッセージなど
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

たくちん　男性

①胃腸の不調
②だいぶお腹の張りが軽くなりました。食欲が少しなくなって
ましたが改善してうれしい。
③お休みで、飲んだり食べたり多くした方絶対オススメです！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

新垣 智也　男性

①肝臓の不調
②とても良くなり、体もすごく軽くなりました。代謝が良くなりました。
③体に合ったストレッチもトレーニングも教えてくれますのですごく
オススメできます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今回は人数が少なかったので、内臓も施術しながらおこないました。
暴飲暴食・冷たい物の摂取は要注意ですよ！この時期にちゃんと
対応すれば夏バテはしにくくなりますよ。


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5/6(日)のコーヒー＆整体イベントが終わってから

那覇市西にある沖縄ポートホテル近くの

アニョハセヨに行って来ました( ´∀｀)

今回はお酒を飲まないで鍋、ご飯2杯、トッポギ…

あと何か1品、一人1,500円弱で

美味しくいお腹いっぱいになりました(^^)v


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5月6日(日)　ゴールデンウィークの疲れを取ってユンタクませんか？
美味しいコーヒー飲み放題★整体で全身リラックス

コーヒー好きで身体のことに興味のある方にお勧め★
整体の体験イベントをします。

美味しいコーヒーを飲んで身体をリラックスさせて、
更に整体ってどのようなことをするか体験をして頂きます。
ご自分の身体の状態を知って頂き、より日常を楽しく
過ごす為のアドバイスをさせて頂きます(^^)v

コーヒー飲み放題なので一緒に14時からゆっくりユンタクしましょう★
お時間ある方は遊びに来て下さい( ´∀｀)

企画：『美味しいコーヒー飲み放題★整体で全身リラックス』
場所：まこと整体院　那覇市おもろまち3-4-7 ニューベリーハウス305
アップルタウン裏の搬入口　真ん中のマンションです
※ わかりにくい場合は TEL 098-927-9510　
　 もしくは携帯 080-3410-1356に電話下さい。
時間：5/6　14:00～17:00
金額：3,000円(税込)
交通：駐車場はアップルタウンor天久楽市にてお願いします。

★整体は私、新嘉喜　睦が担当します。
『まこと整体院』
　整体終了後は簡単なアンケートをお願いしています。

★コーヒーの提供と説明は和田 明久さん
『いちごいちえコーヒー - Ichigo Ichie Coffee』

が行います。


いちごいちえコーヒー　ページ
http://www.facebook.com/IchigoIchieCoffee
http://www.facebook.com/OkinawaDeliveryCafe

和田　明久　ページ
http://www.facebook.com/OkinawaDeliveryCafe

まこと整体院　ページ
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Facebook友達からお土産でもらった

からし高菜と卵でシンプルチャーハン(^^)v

2人前をペロリ★素材がいいとシンプルな

方が美味しい！！

今度はパスタで使ってみよう(´∀｀*)ｳﾌﾌ


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夜にFacebook見ていたら

友達の投稿を見て・・・お酒　ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ

誘惑に負けた男…一人乾杯～★

この梅酒はすっきり系でお勧め！

飲んじゃった(´∀｀*)ﾑｳﾌﾌ

こんなことよくありませんか？


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散歩がてらお買い物～(*^_^*)

暑すぎてメインプレイスに避難(^^ゞ

そして、今日のランチは贅沢に外食なり～

時々無性に食べたくなるオムライス★

ガーリックライスにデミグラスソース♪


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宜野湾のトロピカルビーチにて

沖縄ユーザーグループメンバーで

今年初のビーチパーティーを行いました！

今回は40人参加でした( ´∀｀)

15時スタートで生憎の天気でしたが

私は初泳ぎ～気持よかった(^^)v

夕方前には晴れて、三線でも盛り上がりと

楽しい時間を過ごしました！！


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コーヒー＆整体終了後に

キングタコスへε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

えー24時を過ぎていたので

私はタコス2個とチキンバラバラを１つ★

美味いです～タコライスも食べたかったｗ

もっと食べられるが…我慢！！


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2012.4.28 【コーヒー＆整体イベント】のアンケート一覧です。
お名前に関しましては確認のうえ、明記させて頂いています。
ご協力ありがとうございましたm(_ _)m

アンケート内容項目です。
①お疲れの部分
②施術を受けて改善の有無
③FBやHPを見ている方への施術の感想やメッセージなど
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

神谷さん　女性

①左肩・左ももが痛い。
②痛みがやわらいだ（レベル７→レベル４）自分なりの感じ。
痛みがやわらぐ事がうれしい。あと全体的に軽くなった感じがする。
③色々なアドバイスがいただけて勉強になりました。
体操(ストレッチ)のやり方もおしえてもらって、うれしいです。
家でも取り組みます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

立石さん　女性

①肩と腰の痛み
②身体が動かしやすくなりました。体のゆがみと姿勢の悪さを
認識しました。
自分の体の状態にもっと気付かないといけない思いました。
体の使い方が大事だとわかりました。
③運動前にはストレッチをしていましたが、後はサボってました。
ちゃんとストレッチをしないといけないとおもいました。そして半身浴！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

K・Sさん　男性

①体の状態を知りたかった為。
②体のカタイ部分が楽になった。体の可動域が広くなった感じ。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

小澤さん　男性

①首・若干の腰痛
②前屈が思った以上に出来るようになりました。
自分の身体の癖が分かりました。身体を動かすことが楽になりました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

K・Eさん　男性

②前屈が指先まで届きました。体のかたい部分が一つ見つかりました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

津波古さん　男性

①腰痛
②体全体が柔らかくなった様な気がします。行動的になったこと。
③今まで動かしていなかった筋肉を動かしてもらったことで体全体が
柔らかくなったかんじがして、とてもスッキリしました。
まずは試してはいかがでしょうか！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

稲嶺さん　男性

①足・肩
②軽くなりました。太モモのハリがなくなりました。
③ストレッチ等、家で出来る事の指導が良いです。  

今回は沖縄市のいちごいちえにてイベントをおこなった。

内地からのゲスト3人も参加されました（*^_^*）

毎回、和気アイアイで楽しく過ごしました(^^)v

ユンタクですね～お土産や手作りのケーキも

美味しく頂きました(´∀｀*)ｳﾌﾌ

この時期は内臓のお疲れが表面化しやすいので

皆さん身体とちゃんと向きあいましょう( ´∀｀)


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早めの晩ご飯！久々に走って、お仕事して、

お腹ペコペコで我慢できず…

キムチチャーハン＆ニラ卵スープ(´∀｀*)ｳﾌﾌ

スープの隠し味は少量の柚子胡椒でさっぱり(^^)v


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