内臓から心と体を整える【まこと整体院】

  

初詣ついでに90分の朝散歩ε≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

おもろまち⇒波之上宮⇒国際通り⇒崇元寺石門⇒おもろまち


波之上宮の海側（波之上橋から撮影）

崇元寺前

ガジュマル

人が少ないと空気が綺麗でした。

ほんのり汗をかいて、五感に刺激を与えて

運動始めも終了(^^)v

◆2024年　企画第一弾　骨盤調整1,000円
https://shingaki623.ti-da.net/e12654600.html
興味ある方はご覧あれ  

年末年始で身体の水分循環が悪くなっていませんか？

それを改善するためには身体の中心にある内臓状態を整えるのが一番なのです。

その次に筋肉・関節を動かして水分を促してやれば留まっている疲労が流れやすくなります。

その為の骨盤調整

内臓を下から支える器を整え、内臓機能を本来の状態に戻します。

◆特典内容◆

・骨盤調整　通常3,000円　⇒　特別価格1,000円
・骨盤周囲の骨格・筋肉・内臓を調整


◆利用規約を必ずお読みください。◆
※ 期間内なら何回でも使用可能ですが最低でも1週間に1回までとします。
※ 肩こり・腰痛などの改善を希望する場合は『特典・企画』とは違うので他メニューをお勧めします。  

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。

まこと整体院は健康を楽しんで頂けるように色々と励みます。

毎年恒例の職場から歩いて初詣

まず冷水シャワーで震えながら清めて

朝7時前におもろまちを出発

58号線も空いていて人も少なく

波之上宮まで30分で到着

参道には5分ほどしか並ばず

去年のお礼と今年の目標を伝えて

初詣ミッションは終了

今年のスタートはこんな感じでした。

◆2024年　企画第一弾　骨盤調整1,000円
https://shingaki623.ti-da.net/e12654600.html
興味ある方はご覧あれ  

日頃よりまこと整体院をご利用いただきありがとうございます。
年末年始の休暇についてお知らせ致します。

2023年12月31日～2024年1月2日

上記3日間は休診としますが緊急の場合はご連絡ください。
休診日でもの対応できるときもあります。

年末までに身体を整えたい場合はお気軽にご連絡ください。

年末お忙しいと思いますがお体に気を付けてよき年をお迎えください。

◆年末までの特典
https://shingaki623.ti-da.net/e12642031.html  

今年の疲れは持ち越さないように脳疲労と内臓疲労をとって身体の中から整え自律神経を正常化させてみませんか？

◆脳疲労…眼精疲労や食いしばりなどの癖、プレッシャーなどで蓄積し自律神経系に影響を及ぼします。

◆内臓疲労…物理的な暴飲暴食や冷え、心的疲労などによる影響で緊張して固くなり、姿勢が崩れる原因となります。

◇通常価格　合計6000円 ⇒ 4000円（33%off）
　・ヘッドマッサージ　3000円
　・骨盤矯正（調整）　3000円

※ 有効期限: 12月14日～12月29日
※ 初回限定、他クーポンと併用不可  

昨日よりも筋肉痛が広がっている(;'∀')

特に、握力と足がガクガク

少しづつ身体を動かして

無理せず仕事に備えます |дﾟ)

まずは勝ち縄を飾って

昨日の東側の勝ち鬨を上げたときの

大気の震えを体感！最高

興奮を思い出してニンマリ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

来年までまた首を長くしてます。

余っている勝ち縄はプレゼントします～  

私の年一の楽しみです


15時過ぎに到着。恒例の東側。
縄がまた短くなっている…人も少ない。
最大筋力を発揮し、楽しむ。


スタートのくす玉が割れる瞬間…ミスって遅れた(;'∀')

今までで一番長く綱引きをした…
途中もみくちゃになったりもした…

時間は20分以上は確実に引いて…疲れた。

結果、東側勝利～ヽ(^o^)丿


勝利の一枚。
すでに筋肉痛…(;'∀')
  

更年期障害は女性ホルモン（エストロゲン）が徐々に低下していくことで身体の不調が出ることをさします。多くは40代後半～50代で発症しますが、中には全く不調が出ない方もいます。
また現在では環境変化・ストレスなどにより若年性（20･30代）でも発症する方もいます。

◆症状としては

　・顔がほてり
　・汗をかきやすい
　・汗がとまらない（引きにくい）
　・手足や腹腰の冷え
　・動悸、息切れがある
　・寝つきが悪い、眠りが浅い
　・怒りやすく、すぐイライラする
　・物音に敏感になる
　・考えすぎたり、気になり過ぎる
　・頭痛、めまい、吐き気がある

◆原因を分けると

①自律神経の乱れ
上記要素で生活リズムが乱れ脳疲労・内臓疲労が高くなるとでます。

②加齢による影響
運動不足・食欲低下などで長時間の姿勢維持が難しくなり、内臓疲労や肉体疲労が増加する。肩こり、腰痛などの痛みも多く出ます。

③精神的な不安
急激な身体の変化にショックを受けて精神疲労が高くなる。結果、脳や内臓に負担をかけます。私の経験上、鬱（うつ）の方のお腹を触ると固い、痛い、冷たい状態でした。

◆どうやって改善する

①施術としては
　自律神経を整えるには脳・脊髄に適度な刺激を与える頭蓋調整にて脳髄液を促し、内臓整体で全体のバランスを整え水分循環を良くして自己回復能力を起こします。

②運動でもできること
　首・肩・背骨を動かして運動刺激を与えれば脳髄液も流れやすくなり自律神経の乱れを整え運動効率も上がることが望めます。

③運動方法

①椅子に座って右手の指を伸ばしてあげる（力は入れ過ぎない）、左手は下げる（左肩から脱力する感じ）。
　※注意として左右に倒れ過ぎないように姿勢を保つ。

②その状態で鼻から息をゆっくりと最大まで意識して吸う（右肋骨と腕が上がる感じ）

③息は口からゆっくりと吐ききる
　※右手は上げた位置でキープし、左手は下がる感じ。

④左右5回ほど繰り返す。慣れてきたらセット数を増やせば良いです。

首こり、肩こりにも効果あり！お試しあれ

◆更年期障害についての相談

①電話での問い合わせ
　営業時間10:00～20:30（施術中は別時間にお願いする場合があります。）

②Webページの問い合わせ
　https://ssl.form-mailer.jp/fms/9199c391176582

③googleマップからも質問後に回答します。  

肩こりの原因は様々あり、状態を改善するためには原因の自覚も必要。ではどうやって肩こりになるのか？を知っていただきます。

◆肩こりの種類

・眼精疲労からくる肩こり
長時間のPCや運転などで目を酷使して脳疲労をおこし緊張が抜けなくなる。なので身体だけではなく脳もリラックスさせ整えます。

・内臓性肩こり
ストレスや暴飲暴食で内臓に負担をかけ骨格や筋肉に影響を及ぼし肩こりになる。なので内臓の位置や固さをみて整えていきます。

・職業性肩こり
長時間同一姿勢を繰返して身体の歪み・疲労度などが分からなくなっている状態。仕事の姿勢が基本なってしまい、身体の水分循環・水質がが悪くなる。なので緊張を取りバランスを整えて身体感覚を戻します。

◆内容
・期間　2023年10月1日～31日
・通常価格 6,000円 ⇒ 初回限定 4,000円
・施術時間　60分
・施術内容　状態に合わせて対応します。
脳疲労が強い方は頭蓋調整メイン、内臓疲労が強い方は内臓整体メインといった具合に施術します。

◆利用条件
➀初回限定
②TELでの予約では『肩こり専門』とお伝えください。
③Web予約では『肩こり・腰痛専門コース』をお選びください。  

内臓が疲れたり緊張すると筋肉のように固くなる原因があります。

◇原因の一例
・暴飲暴食
・冷たい物の取り過ぎ
・ストレス
・長時間の同一姿勢

その結果として

・関節の間が狭くなり可動域が悪くなる。
・骨格に付いている腱や筋肉が引っ張られ伸縮性が悪くなる。
・姿勢が崩れ、身体に負担をかけ続け疲れる。
・悪姿勢を数日続けると基準がそちらになる。

◇内臓の影響からくる肩こり

痛み・違和感などは身体の異常をお知らせをするサインなのです。
それをどう対処するかで変わります。

◇内臓性肩こりの一例

・右肩のこり
　➀肝臓（暴飲暴食・運動の影響・生活習慣）
　②肺（呼吸の影響）
　③胆のう（ストレス・生活習慣）

・左肩のこり
　➀胃（暴飲暴食・ストレス）
　②腸（暴飲暴食・ストレス・運動不足）
　③肺（呼吸の影響）
　④便秘（宿便などで内臓の動きが悪くなる）

◇改善方法

管理できる方はシンプルに生活習慣の見直しで変化します。
・【運動】動いて身体に刺激を与え現状維持もしくは成長を促す。
・【食事】は後天的に身体を作る物なので目標を立てそれに合ったものを食べる。
・【休息】筋肉は修復・成長せるのに時間を空ける必要がある。疲れが抜けない人は疲労が溜まり過ぎているのでそのため積極的休息（アクティブレスト）をとる。
・【ストレス】適度なストレスは必要なので溜まり過ぎている方はご自分に合った方法を見つけましょう。

気になる方は下記詳細をご覧ください。

https://ms-seitai.com/index.php?%E8%82%A9%E3%81%93%E3%82%8A  

有効期限: 2023年 9月3日～9月30日

◆期間中は何回でも骨盤矯正可能。

〇 こういった方にお勧め

・骨盤矯正に興味があるが受けたことがない。
・腰（骨盤）回りに違和感・痛みがあり、改善しない。
・体型、姿勢が気になる。

〇 施術内容
・検査で股関節などの骨盤集の状態把握　約５分
・施術で骨格・筋肉・神経系を整える。　約５分
・最後に状態変化の確認。　約３分

〇 お願い
・ご希望の方は下記番号にてご予約下さい。

【受付時間】9:00～20:30（最終）
【予約番号】TEL 080-3410-1356

・多くの方に体験してもらいたいので動きやすい服装でご参加ください。スカートはNG。  

今回の新型コロナに感染して後遺症として倦怠感がずば抜けて1位となっており未だに悩まされていると多く聞きます。また、休息をとっても、薬を服用しても、散歩などの軽運動をしても解消されない。
これは脳疲労の要因が大きく、それが改善されないと倦怠感はとれ難いのです。

◆脳疲労とは？

倦怠感はコロナ感染だけではなく、ワクチン接種後にも起きています。外的要因（ウィルス）にて身体が戦ってより強固にするために内臓や神経系、脳自体に負担がきてが疲れが蓄積した結果です。

極端な話し司令塔である脳が疲労を起こすとで身体全体の動きが低下し、倦怠感に繋がります。

今回の新型コロナ対策で色々と考えたり・気を遣うことでストレスも発生し脳疲労患者が増加したことも事実です。

◆脳疲労を改善させるには

人それぞれ環境や立場があるので自分に合ったやり方を模索する必要があります。
私が患者さんにするアドバイスを幾つか提案させていただきます。

◇『脳を休ませる』方法

・考え事を減らす。（環境の見直し）
・目からの情報を減らす。（アイマスク）
・視覚以外の５感を使うように意識する。
・深呼吸で自律神経を整える。（呼吸を正常に戻す）
・脳髄液の流れを良くする。（口を大きく開けるストレッチ、噛み合わせを良くする）

◆バランスも大事

心と体のバランスも大切なので脳疲労が軽減してきたら体も動し、栄養を取って休息し、楽しんで良いイメージ作り（リラックス）をしてください。
私は波之上ビーチで泳いで浮かんでいます。

◆ご相談はこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/9199c391176582

◆ご予約はこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/3b250dbe176225
  

有効期限: 7月25日～8月31日
夏休みを楽しむために身体を整えてみては？
高校生まで適用。

➀【特別整体】通常6,000円 → 3,000円

②【一般整体】通常3,500円 → 2,000円

③【内臓押圧】通常3,500円 → 2,000円

④【骨盤矯正】通常3,000円 → 2,000円

⑤【頭蓋調整】通常3,000円 → 2,000円  

暑くなって身体を冷やす機会が増え、知らず知らずのうちに冷やし過ぎて不調を訴える方が多いです。

冷たい飲み物・食べ物で内臓を冷やすと内臓が緊張してモチベーションがあがらないとかありませんか？それは冷えによる影響なので無理に頑張ると精神疲労を起こすので気を付けてください。

夏期になると身体に熱がこもると熱中症やホットフラッシュ（更年期障害）もあります。

冷え・熱ともに度が過ぎるのと温度差も自律神経に強く影響するので適切な対応が必要となります。

そこで内臓整体を体験してみて身体の変化を感じてください。複数人のご来院も可能ですので詳細をご覧ください。

◆詳細
https://ms-seitai.com/index.php?%E7%84%A1%E6%96%99%E4%BD%93%E9%A8%93  

現在、沖縄だけ急激に感染者が増え医療が逼迫寸前らしい。
なのでその対応について考えていきたいと思います。

◆出来る範囲での対応
・入り口で手の消毒
・換気（空気清浄機・エアコンなど）
・気になる方はマスク
・施術部屋の清掃

過剰なことは致しませんのでご了承ください。

◆過敏になり過ぎない
抵抗力の弱い方がいるご家庭は対応は必須ですが過敏になり過ぎると疲れるので、
やることをやったらそれでいいと思います。

見えない敵に脅え続ける疲労はかなりもの

準備してなったらしょうがないと割り切りも必要。
その後の回復に努めればいいだけです。

◆親御さんに一言
頑張りすぎないでください。
心配し過ぎないでください。
その気持ちはお子さんが読み取りますので。

無理な平常心ではなく
無理な笑顔ではなく

この現状でも楽しめることを探しましょう
分からないときは誰かに助けを求めてください
  

今日は晴れて風もあり散歩日和。

1Km10分前後のペースで30分楽みました。

少し疲労感もあり、５感にも刺激が心地良い。

新都心公園では雪のように舞っているものが( ﾟДﾟ)

調べると『トックリキワタ』という木でその綿が風で舞っていました。

綺麗に舞うと幻想的だったので写メしてました。

◆内臓整体の無料体験

ゴールデンウィーク中も随時行っていますのでお気軽にお越しください。

詳細は下記にて

https://ms-seitai.com/index.php?%E7%84%A1%E6%96%99%E4%BD%93%E9%A8%93  

下記時間で通常通り営業しています。

10:00～21:00（最終受付20:30）


◆内臓整体の無料体験

随時、受け付けておりますので

内臓から身体を整える整体

に興味ある方はお気軽にお越しください。

お時間内なら健康相談も受け付けております。

詳細は下記アドレスをご覧ください。
https://ms-seitai.com/index.php?%E7%84%A1%E6%96%99%E4%BD%93%E9%A8%93

ちなみに内臓の影響で肩こり、腰痛なども多々あります。

一例として

●内臓性肩こり
　右側の場合（肝臓の影響大）
　左側の場合（胃腸の影響大）
　左右の場合（内臓下垂）

●内臓性腰痛
　内臓下垂で姿勢崩れがおきてる。  

➀朝散歩　70分　7Km
朝は空気が綺麗な感じで気持良い。早歩きで久々に長い時間歩くと途中から筋肉痛…。太ももとケツ筋が悲鳴を上げる感じ。筋肉刺激。

②光合成　20分
波之上ビーチにて海パンで軽く日焼けをした。薄く雲があり日差しはまぁまぁで風もあり癒されました。精神安定ですね。

③水泳　20分
本当はもっと長い時間泳ぎたかったが海入って納得…冷たい。だから泳いでいる人が少ない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
朝散歩で動かした脚と使っていなかった腕を平泳ぎで疲労分散。冷えに耐える精神修行もなった。

皆さんも身体に刺激を与えてしますか？思い立ったら無理しない程度にやってくだい。

◆内臓整体の無料体験
内臓から身体に与えている事を知っていますか？逆も言えますが…。

肩こりや腰痛をマッサージやストレッチをしても改善しないのは身体のバランスが悪くなっているからです。

それを身体の深部にある内臓から整えて骨格・筋肉に作用する体験をさせて頂きます。ご興味ある方は下記詳細をご覧ください。
https://ms-seitai.com/index.php?%E7%84%A1%E6%96%99%E4%BD%93%E9%A8%93  

◆内臓性腰痛とは
内臓の疲労や下垂などの影響で痛みや違和感が出る。慢性・急性両方あり、普通の腰痛と間違えやすい。

　・筋肉性のもの（同じ姿勢、急に動く、冷えなど）
　・ストレス性のもの（うつ、緊張状態など）
　・内臓疾患（暴飲暴食、結石、内臓疲労など）
　・加齢の影響（筋力・代謝低下など）

◆原因不明の腰痛はこれ!?
腰に負担掛けていないのに腰痛になる場合は内臓に疑いあり。これは他の痛みや違和感にも同じことが言えるので頭の片隅に入れといてください。

◆慢性腰痛で悩んでいる方へ
運動してもストレッチしてもマッサージしても腰痛が改善しない方は【お腹を触って】確認してください。

◇固い場合
運動もしていないのに終始固いのは癒着や糖化（組織がくっついている）して身体がサビ状態になっている。健康な人は押せば沈み込み感覚もあるが大抵は鈍感になっている。

◇冷たい場合
水分循環が悪くなり感覚が鈍くなっているので熱感がおかしくなり冷え状態に慣れてしまう。健康な脂肪は柔らかいが…冷えると白い脂身になっている。いわゆるセルライト化で固いやつです。

◇痛い場合
お腹を押して多少痛みを感じるのは普通。痛みが強い、痛みが残る感じがあると内臓疲労が蓄積していたり、炎症をおこしているので対処しないと悪化し腰痛へと変化するかも。

◆内臓性腰痛を防ぐには
・内臓を休ませるのが一番！（プチ断食など）
・食生活の改善（飲食量、早食いなど）
・腸内環境の見直し（程よい運動、整腸剤など）
・脚の冷えは長時間の同じ姿勢（デスクワーク、運転など）で一部分の水分循環が悪くなっているので全体を動かす。

◆健康の基本は動いて・食べて・寝るバランスなので整えれば良し。

★★今なら内臓整体の無料体験を実施中
気になる方は下記をクリックしてください。
https://ms-seitai.com/index.php?%E7%84%A1%E6%96%99%E4%BD%93%E9%A8%93  

★当日でも空きがあれば対応します。その際は電話にてご連絡下さい。

内臓整体についてのお問合せが多いので無料体験をすることにしました。
説明よりは体験して頂いて、身体の変化を実感してもらうのが早いからです。

4月は色々な事が始まる時期なので心も体も疲れが溜まりやすいのでこの機にご利用ください。

◆体験内容
問診・説明・施術などで15分程度にはなります。
内臓整体については会話しながら施術をするのでご安心を。

内臓が健康にどのように影響し、意識することでどの様に変化するかを体験すれば、今後の健康作りは楽しめると思います。

完全予約にてご希望があれば数人枠（最大5名）でも対応致します。その際、1人づつになるのでお待ち頂いて見学も可能です。

内臓整体を体験したい方は電話・mailにてご連絡ください。
【電話】080-3410-1356
★詳細は下記のリンクボタンを押すと専用ページにご案内します。

https://ms-seitai.com/index.php?%E7%84%A1%E6%96%99%E4%BD%93%E9%A8%93